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 夏は冷房がききすぎる部屋にいるとかそういうことでかえって冷え性が進む人も 多いかと思います。 わたしもその一人ですが、 なるべく手足は出さないように 長ズボン、長袖にするようにします。 お風呂で体をほぐすのも大切です。 食事は血行がよくなるものがGOOD。 とうがらしのカプサイシンは有名ですが キムチはその食品の代表格です。 今日のお昼はキムチ茶漬けにしてみました。 熱くなりましたが、スタミナ補給もできた感じで GOODでした。 誕生石 妊娠中の食事 妊娠線 日本地図イラスト 日産マーチ 日帰り温泉旅行 肉離れ治療 鍋料理レシピ 内臓脂肪ダイエット 内職斡旋タウンページ |
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